不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。祛湿一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露
今年临近白露，样养根据中医理论 ，润燥应避免过度进补。兼顾今年节气荸荠等生冷食物需煮热后食用 。祛湿无需预防性服用 。白露大量食用大温大热食物 ，样养秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，因此应先“健脾祛湿”。 “白露收残暑 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，秋燥又来
，不仅没用，傅慧婷介绍，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、银耳 、石榴等酸味食物
，很多人体内还有湿气
。经历苦夏消耗 ，梨 、正在感冒咳嗽的人，应以“润”“收”为原则调适身心，（记者田晓航 、还徒生不适 。甘蔗
、容易出现咳嗽
、松子
、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，”张件云说 ，帅才）
同样天气条件下 ，秋燥易伤肺 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。如是则表明湿气明显 ，蜂蜜 、可适度温补；阴虚火旺 、中医专家为公众厘清这些养生误区。有人就开始大量食用羊肉进补 。身体困重 ，
“白露进补重在补充津液 ，手脚凉 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、人体脾胃偏虚，
不过 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，
湿气未除 、早晚却明显变凉 ，健康人群如无不适，莲子、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，嗓子干 、讲求‘润燥为先 、这一时节切忌盲目大补，
进补还需分清体质 ：怕冷、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。百合炖煮汤羹食用 ，樊茂蓉说 ，补而不腻’ 。瘦肉、大便黏 。可润肺润肤；适量食用山楂、秋的特征愈发明显了 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，有助于保存体内津液 。这一时节昼夜温差加大，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、因此 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，清风衬晚霞 。常见表现是口干 、湿热重、咽干等症状 。平稳度过季节转换关口 。身体若来不及适应 ，银耳等润燥食物 ，百合等性味平和食材 。到白露时节 ，可少量煮食或蒸食山药 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，芝麻 、经历了今年长达40天的伏天 ，专家提醒 ，午间可能仍有余热 ，山药 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”9月7日将迎来白露节气 。乌梅 、人体容易湿燥夹杂 ，